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Mobilisation du haut du corps
lundi 5 août 2024, par
Séance d’1 heure, pour mobiliser le haut du corps, assouplir le dos, les jambes et tonifier votre centre.
J’espère que cette séance vous aidera à lâcher prise et à vous ouvrir à ce qui se présentera à vous aujourd’hui. ♥
Vous pratiquerez, une série d’échauffement pour le haut du corps avec le demi-chameau, puis viendra la tonification avec la fente basse, le chien tête en bas et une variante puis une salutation au Soleil revisitée.
La séance se terminera avec une méditation de lumière et de couleurs... Prenez soin de vous.
Namasté Claudia ☻
